更新时间:2024-04-27
煮菠菜的时候加点酱油下去,菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。
菠菜炒面筋所需材料:
主料: 面筋140克 菠菜215克
辅料: 生抽适量 盐适量 鸡精适量
菠菜炒面筋的做法:
食材:面筋、菠菜(已洗净焯水)
将面筋撕开,用开水泡一下。
将焯好的菠菜放在案板上切开,待用。
烧锅倒油烧热,下入泡好的的面筋,加适量的生抽。
翻炒翻炒。
接着,合入切好的菠菜翻炒一下。
然后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味炒匀,即成。
出锅装盘。
食材:面筋、菠菜(已洗净焯水)
将面筋撕开,用开水泡一下。
将焯好的菠菜放在案板上切开,待用。
烧锅倒油烧热,下入泡好的的面筋,加适量的生抽。
翻炒翻炒。
接着,合入切好的菠菜翻炒一下。
然后,加适量的盐。
加适量的鸡精。
调味炒匀,即成。
出锅装盘。
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