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食疗养生
每天做深蹲有什么好处
1增加力量深蹲能强化某些部位，例如臀部、腘旁肌和股四头肌。此外，这项运动也有助于改善髋部的力量，让你变得更加敏捷。深蹲还能刺激荷尔蒙，让肌肉保持完美......[详情]
2020-11-11 18:48:557个快速消除腰部赘肉的瘦腰动作
1棒式棒式变得越来越流行。虽然这种练习专注于腹肌，但在做这个练习时，能运用到全身的肌肉组织。如本文所述，棒式的姿势从地面开始，脸朝下，手肘和脚趾支撑身体......[详情]
2020-11-11 18:48:47保护心脏的最好方法
1保护心脏的最好方法1、戒烟省钱又健康抽烟是导致冠状动脉疾病(Coronaryheartdisease)的主因，光是戒烟一年，罹患心脏病(Heart......[详情]
2020-11-11 18:48:40膝盖痛做什么运动好 五种有效的物理疗法推荐
1大腿后侧肌群伸展(Hamstringstretch)伸展运动对膝盖有好处，不仅能减缓疼痛、增加活动範围，还可以增强膝关节的活动能力，除此之外，膝盖还会变......[详情]
2020-11-11 18:48:33继发性高血压最常见的原因 4类疾病都可能导致高血压
1肾脏相关疾病糖尿病并发症(Diabetescomplications)：肾脏功能不全是糖尿病的并发症之一，糖尿病会损害肾脏的过滤系统，使你的血压升高。......[详情]
2020-11-11 18:48:26立冬晴天有什么说法
1立冬晴天有什么说法在古代气象谚语中，通常使用冬季初的天气来预测此冬季的天气趋势。例如，“立冬晴一冬凌，立冬阴一冬温。”。寓意着立冬节气当天出现晴天，那么整......[详情]
2020-11-11 18:48:20秋天雪梨炖什么汤好 五款润肺清燥汤排出体内毒素
1苹果雪梨海底椰鹌鹑汤功效：止咳，补气，润肺，提高免疫力。材料：苹果2个、雪梨1个、海底椰半两、鹌鹑4隻、瑶柱5粒、生哂淮山半两、无花果5粒做法：......[详情]
2020-11-10 15:21:14秋天喝什么汤最好养生 八款汤水止咳又润喉
1止咳润喉梨汤材料：梨1个、糖25克、莲子30克、陈皮10克、百合30克、杞子10克做法：1.莲子用水浸泡10-15分钟，以半锅水，加入莲子，大火......[详情]
2020-11-10 15:21:08提高新陈代谢的方法有哪些 五种方法让你身体进入高速运转期
1练出肌肉重量训练对于练出肌肉来说是必要的，它与有氧运动同样重要。因此，你应该用健身器材做重训或做伏地挺身和仰卧起坐。你应该把它与有氧运动一起进行，比如跑步......[详情]
2020-11-10 15:20:59口臭怎么改善 勤刷牙多喝水
1每天刷牙+使用牙线每天正确地刷牙+使用牙线可以预防蛀牙、牙周病，去除牙齿上的牙垢、食物残渣还有细菌，这样就不会让食物残渣卡在牙缝中发酸，也不会让细菌在牙齿......[详情]
2020-11-08 14:00:30用什么方法知道自己有没有口臭
1闻自己呼出来的气可以用干净的塑胶袋或是马克杯，对着裡面吐气数秒。吐完气先把塑胶袋抓紧或盖子盖住，让裡面呈现密闭状态。吸一口气以后再闻裡面的味道，如果有闻到......[详情]
2020-11-08 14:00:23女生冬天手脚冰凉怎么改善
1伸展筋骨每当手脚冰冷的时候，可以动动手脚，也可以用按压、捏捏手指，一次十秒的方法刺激血液循环。这个方法简单又可以快速促进血液循环。2穴道按摩适......[详情]
2020-11-08 14:00:17上班族必看的4招轻松燃脂运动法
1多走楼梯少搭电梯如果你平常上下班都搭电梯的话，不妨试试看改用上下楼梯的方式。爬楼梯就跟其他的有氧运动一样，透过这个运动，可以提高身体代谢率，让身体发热......[详情]
2020-11-08 14:00:11冬天嘴唇干燥怎么解决
1不要舔或咬嘴唇因为唾液具有酵素会溶解嘴唇的角质层，所以舔嘴唇会更容易干裂。若已有皮屑出现，请不要用撕或咬的方式清除死皮，因为容易有伤口而使癒合更慢。......[详情]
2020-11-08 14:00:05牙菌斑怎么去除小窍门 5个对付牙菌斑的天然疗法
1用椰子油、小苏打对付牙菌斑椰子油具杀菌效果，能对付口腔内微生物。用椰子油与小苏打制做的”天然牙膏”，能抵御牙菌斑，解决口臭问题。材料：椰子油2......[详情]
2020-11-08 13:59:53
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