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夏季减肥食谱，好身材吃出来

夏天到了，又到了大显身材的时候了。怕身材不够好？想要瘦身却不想运动，怎么办？那么就试试这些食物吧，让你轻轻松松减脂瘦身。

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今朝暖冬食羊肉

羊肉，性温。羊肉有山羊肉、绵羊肉、野羊肉之分。古时称羊肉为羖肉、羝肉、羯肉。它既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、...

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冬吃山药身体好

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。山药最适宜与灵芝搭配服用，具有防治糖尿病的作用。

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冬季补血 6种食物不可少

冬天一到，很多人女性都会因为血气不足而出现手脚冰冷的症状，这个时候就需要注意补血了，而红枣、桂圆、南瓜等6种食物是冬季补血不可或缺的。

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大白菜，冬季疏通肠胃第一菜

白菜中所含的果胶，可以帮助人体排除多余的胆固醇。中医认为大白菜性微寒无毒，养胃生津，除烦解渴，利尿通便，清热解毒，为清凉降泄兼补益良品。大白菜含水量丰富，高达95%。冬天天气干燥，多吃白菜，...

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番茄大战！

番茄有凉血平肝，健胃消食，清热解毒，生津止渴，增进食欲的功效。它含有丰富的胡萝卜素、维生素C,B族维生素，维生素P,膳食纤维和番茄红素。番茄可以生吃，也可以熟吃，根据自己的喜好选择。

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一颗相思红豆

红豆，此物最相思，此物最好吃~哈哈，你们也有红豆情结嘛?喜欢红豆奶茶、红豆双皮奶、牛奶西米露、红豆芋圆。最爱红豆不仅仅因为它软甜香糯的口感同时也被它的古典美吸引。此物最相思，舌尖上的红豆沙，...

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一滴酱油，“酱心独酝”

酱油是中国传统的调味品。用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色，有独特酱香，滋味鲜美，有助于促进食欲。酱油最初是中国古代皇帝御用的调味品，最早的酱油是由鲜肉腌制而成，因为风味绝佳渐渐流传...

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呀！土豆！

土豆又称地蛋、马铃薯、洋山芋等，茄科植物的块茎。与小麦、稻谷、玉米、高粱并成为世界五大作物。土豆的营养价值丰富，是餐桌上不可或缺的美味佳品。

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就爱这——意面

意面一般指意大利面，也被称为意粉，是西餐正餐中最接近中国人饮食习惯的面点。意大利面条有很多种类，每种都有自己的名称，长短有差，其空心的种类被部分汉语使用者称为通心粉。

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