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预防感冒吃什么食物好多吃这六类保健食材

1大蒜大蒜不只能提升食物的味道，大蒜中的大蒜素(Allicin)可刺激免疫细胞来抵抗感冒，虽然目前需要更多研究，来证实吃大蒜是否能有效预防感冒，但经常吃大蒜......[详情]
2020-11-03 12:16:26
糖尿病吃什么水果降糖效果好

1苹果：苹果皮抗氧化要连皮一起吃营养师吉尔表示，苹果除了富含纤维之外，苹果皮含大量多酚(Polyphenol)，多酚是一种可抗氧化的植物营养素，所以连皮吃最......[详情]
2020-11-03 12:16:20
健身前不能吃什么避免这八大地雷食物

1燕麦或高蛋白营养棒有在健身的人或许都很熟悉这些营养棒，在运动前补充这类食物看似很不错，不过其实所谓的营养棒并没有清楚定义，所以，建议可以先查看营养标示，因......[详情]
2020-11-03 12:16:13
黑加仑有什么功效

1坚固牙龈、保护牙齿要想身体好，首先牙齿好，要想牙齿好，必须牙龈好。那么怎么保护牙龈健康呢?当然，这包括很多方面，其中一个非常重要的方面就是保证维......[详情]
2020-11-03 12:16:07
金盏花的功效与作用

1金盏花的功效与作用1、护肤金盏花亦广泛用于护肤品中。金盏花的花瓣中含有一种名为苹果酸的物质。这种物质含有天然的润肤成份，能够轻易地溶解黏结在死细......[详情]
2020-11-03 12:16:01
高血压可以喝白酒吗

1高血压可以喝白酒吗高血压患者尽量少喝白酒，白酒度数较高是一种刺激性的饮品，喝了白酒之后，初期我们的血管会出现扩张的现象，但是酒精慢慢挥发之后，血管就会出现......[详情]
2020-11-03 12:15:12
素食主义者怎么补充蛋白质这四种食物也是优质的蛋白质来源

1豆腐吃素的菜单中，您一定不能漏掉豆腐料理，因为它是非肉类食物中，少数拥有全部必需胺基酸(Essentialaminoacid)的蛋白质来源，透过将豆浆凝......[详情]
2020-11-03 12:15:00
高血压怎么调理最好

1建立健康的饮食计划高血压的病患必须减少盐分的摄取。一个健康的成人一天摄取的盐不可超过2300毫克，大约是1茶匙，不过，如果您有高血压，那么您一天可摄取的钠......[详情]
2020-11-03 12:14:16
黑加仑和葡萄有什么区别

1分类不同黑加仑和葡萄的区别、在植物分类上黑加仑是，黑醋栗，茶藨子属，茶藨子科，虎耳草目。而葡萄在植物分类上是，葡萄种，葡萄科，鼠李目。2大小不......[详情]
2020-11-03 12:14:04
bcaa支链氨基酸的作用

1降低运动疲劳摄取BCAA有助于降低身心的疲劳，研究指出，经运动中服用BCAA的人表示，疲劳状况减轻了15%;也发现服用BCAA的实验组，抗疲劳的能力提升，......[详情]
2020-11-03 12:13:58
糖尿病控糖饮食方案

1糖尿病饮食首重碳水化合物摄取在意血糖的人，都晓得碳水化合物是导致血糖上升的主要塬因，而每餐吃多少碳水化合物(淀粉、糖类等)最理想?根据中华民国糖尿病学会的......[详情]
2020-11-03 12:13:52
乳糖不耐受吃什么补钙

1毛豆和豆腐其实毛豆就是还未成熟的黄豆，而一杯(155克)毛豆就可提供10%的每日钙质建议摄取量，而且毛豆还是优质的蛋白质来源，并可提供大量叶酸。而豆腐是由......[详情]
2020-11-03 12:13:47
脂肪肝应多吃什么食物好

1地中海饮食地中海饮食以希腊饮食为基础，定义为「食用大量蔬菜水果、使用橄榄油为主要脂肪来源、天然乳製品加上适量的鱼、蛋及家禽类，少量红肉及红酒」。大量天然的......[详情]
2020-11-03 12:13:40
不能喝牛奶可以用什么代替推荐6种非乳制替代品

1豆浆豆浆是几十年来最受欢迎的非乳制品替代品，每杯提供约7克蛋白质，而牛奶每杯提供8克蛋白质。热量约110大卡，低于全脂牛奶，且富含钙质，是替代乳品的好选择......[详情]
2020-11-03 12:13:34
抹茶和绿茶的区别

1加工工艺不同绿茶，是茶树经过日照栽种后采收的茶叶，将茶叶以高温翻炒的方式杀菁抑制发酵，经过揉捻茶叶帮助茶叶风味建立，之后干燥而成。因此绿茶的茶叶外表是皱而......[详情]
2020-11-03 12:13:28