更新时间:2024-04-28
年轻人都喜欢熬夜,这道补血补气,去湿气的早餐粥,最适合血气不足的人喝了。
补血补气粥所需材料:
主料: 黑米2把 薏仁1把 黑芝麻1小把 花生仁1把 红豆1把 百合10片
调料: 红糖适量
补血补气粥的做法:
黑米2把
薏仁1把
红豆1把
百合10片
花生一把,黑芝麻一小把,清洗一遍用,用水从早上泡到晚上,晚上用电饭煲煮开之后用余温闷着
第二天早上加热后放入糖就可食用了
小贴士:早上起床就把谷类放水里泡着,晚上吃完饭后就用电饭煲煮开后放着,第二天早上就能吃了。
黑米2把
薏仁1把
红豆1把
百合10片
花生一把,黑芝麻一小把,清洗一遍用,用水从早上泡到晚上,晚上用电饭煲煮开之后用余温闷着
第二天早上加热后放入糖就可食用了
小贴士:早上起床就把谷类放水里泡着,晚上吃完饭后就用电饭煲煮开后放着,第二天早上就能吃了。
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