更新时间:2024-04-28
粥能和胃补脾,润养肺燥。在众多食品中,粥是最适合在初秋调节胃口,增进食欲的食品。一方面,粥含水分较高,能在干燥的季节补充身体需要的水分,而且粥的营养易于消化,对健康有益。因此在饮食上可推行“早喝一碗粥,晚备一碗汤”。
桂花莲子粥所需材料:
主料: 桂花3g(阴干) 大米50g
辅料: 糖少许
桂花莲子粥的做法:
1. 前一晚上将莲子放在水里浸泡。
2. 第二天早上将大米淘净与莲子一起倒入锅中,小火熬,直至饭粒酥软,放点冰糖。
3. 将粥盛在碗里,在粥面撒满洗将的鲜桂花,然后用保鲜膜将碗口包好,放置到碗摸上去不烫手。
4. 等碗不烫手时去掉保鲜膜,将粥中的桂花拣出丢弃,用勺子将粥搅拌。搅拌过的粥冒着些许热气,整个碗的粥都溢满桂花的味道。
小贴士:1。中医认为,桂花性温味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,可以化痰散瘀,对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。2若买不到桂花可用糖桂花代替,煮粥时将少放或不放糖。
1. 前一晚上将莲子放在水里浸泡。
2. 第二天早上将大米淘净与莲子一起倒入锅中,小火熬,直至饭粒酥软,放点冰糖。
3. 将粥盛在碗里,在粥面撒满洗将的鲜桂花,然后用保鲜膜将碗口包好,放置到碗摸上去不烫手。
4. 等碗不烫手时去掉保鲜膜,将粥中的桂花拣出丢弃,用勺子将粥搅拌。搅拌过的粥冒着些许热气,整个碗的粥都溢满桂花的味道。
小贴士:1。中医认为,桂花性温味辛,煎汤、泡茶或浸酒内服,可以化痰散瘀,对食欲不振、痰饮咳喘、肠风血痢、经闭腹痛有一定疗效。2若买不到桂花可用糖桂花代替,煮粥时将少放或不放糖。
鸭胗 西瓜 杏 人参 香椿 龙虾 红螺 鸭梨 老抽 普洱茶 板栗 蜂蜜 佛手瓜 秋黄瓜 乌梅 柠檬片 猪小排 孜然 油面筋 藜芦 老板鱼 紫背天葵 梅子 仙人掌果 石花菜 琼脂 芡实米 五香粉 猪颈肉 凤眼果 橙皮 筒子骨 水蜜桃
饭菜网举报投诉方式: (接受色情、低俗、侵权、虐待等违法和不良信息的投诉)
版权所有 2005-2024饭菜网(wanguomeishi.com)保留所有权利 - 闽ICP备17003705号-20