孕期妈妈们的内脏到底被挤压到哪里去了呢?

　　随着胎儿一天天长大，咱孕妈的改变不光是胖了多少斤，肚子大了几圈。

　　在我们身体看不到的地方，我们的内脏慢慢地会被挤压成、移位，特别是肠、胃、膀胱，而且脊椎变化也很大，那么我们的内脏到底被挤压到哪里去了呢?

　　这个动图能直观地帮你答疑解惑，另外你还得发给你老公看看，让他也感受下，女人为他生孩子，是到底有多不容易，真的是太伟大了！

　　各种常人没有的不适感，我觉得孕妈身边的人都应该给予理解，温暖和帮助。

　　内脏移位被压迫导致的不适感有哪些呢?

　　1.早期反应

　　在孕早期有些准妈会出现恶心、呕吐等现象，若是轻微早孕反应的话，建议在日常生活中少食多餐、忌油腻的食物，还要避免餐后立即弯腰或者平躺，饭后适当的活动可减缓症状，如果呕吐症状严重，属妊娠剧吐，应该及时就医。

　　2.尿频

　　大多数准妈在孕早期有尿频的现象，到孕中期多可缓解，是因为膀胱被增大的子宫挤压、容量变小、尿意敏感会有尿频感，3个月后子宫增大致腹腔，将减少对膀胱的压迫，顾尿频症状缓解，切忌憋尿，有尿意就得赶紧上洗手间。

　　3.腰酸背痛

　　到了孕早、中期下腹部会有隐痛或下坠感，类似月经前的征兆或痛经，特别是在起立或是转身时，主要是因为增大的子宫牵拉圆韧带而引起，从孕中期开始，会出现程度不同的腰背和膝踝关节酸痛。

　　如果孕妈腰疼受不了的话，可在孕妇腹部扎根带子或专用怀孕腰带，用以支撑孕妇腰部，从而缓解疼痛。

　　4.便秘

　　由于肠蠕动及肠张力减弱，排空时间延长，水分被肠壁吸收，加之增大的妊娠子宫及胎先露部对肠道下段压迫，常常会引起便秘。

　　排便习惯正常的孕妈可每日清晨饮一杯温开水，平时多吃易消化的、含有纤维素多的新鲜蔬菜和水果，并且每日进行适当的运动，从而预防妊娠期便秘的发生。

　　5.痔疮

　　通常在孕晚期出现，随着胎儿一天天长大，孕妈子宫随之胀大，继而压迫静脉，造成血液的回流受阻，再加上怀孕期间孕妇盆腔内的血液供应增加，盆腔组织松弛，更促使了痔疮的发生和加重，平时多吃含纤维素、有润畅通便作用的蔬菜和水果，若有排便困难，可食用蜂蜜或一些含植物油的食物。

　　6.抽筋

　　大部分的抽筋是孕妇缺钙的表现，肌肉痉挛多发生在小腿腓肠肌，于妊娠晚期多见，常在夜间发作，多能迅速缓解。

　　严重的肌肉痉挛会引起孕妇疼痛不适，影响睡眠，因此孕妈们应及时补充钙剂，已出现下肢肌肉痉挛的孕妇更需要增加钙剂的补充量。

　　7.失眠

　　是谁内脏器官被挤压成那样，睡觉也会不舒服啊，孕晚期的妈妈常会感觉到怎么睡都不舒服，坐立不安，心慌气短，尿急尿频，建议使用多个柔软枕头让自己躺在最安逸最舒服的姿势，另外睡前喝一杯热牛奶可以加快入睡，但不要喝太多，以免因要频频上厕所而无法熟睡。

　　8.下肢水肿

　　妊娠晚期由于增大的子宫压迫，下肢血液回流收到影响，常有踝部、小腿下半部轻度水肿，休息后消退，属生理现象，在睡眠时取左侧卧位(是15-30度的左侧卧，而不是90度的左侧卧，试一下你就知道了)，下肢垫高15度能使下肢血液回流改善，水肿减轻。